Frente al estrés cotidiano generado por la vida en las grandes ciudades y la constante saturación de estímulos, está emergiendo una nueva tendencia en la arquitectura conocida como arquitectura ansiolítica. Este enfoque busca diseñar espacios que fomenten la calma y la desaceleración, proponiendo una alternativa que va más allá del simple minimalismo. En este contexto, la sencillez se entiende como un lujo y el silencio como una forma de medicina. En España, DmasC Arquitectos se destaca en esta corriente con sus propuestas habitacionales que se integran armónicamente en el entorno natural, ofreciendo un refugio tanto físico como mental.
Entre las características clave de esta filosofía de diseño, resalta la idea de la desaceleración espacial. Las casas están concebidas para ser recorridas lentamente, incorporando espacios que invitan a la pausa, como pasillos abiertos al paisaje o patios que fomentan la contemplación. La austeridad se presenta como un lujo, donde se busca eliminar lo superfluo no solo por razones estéticas, sino también éticas, creando un ambiente donde cada objeto tiene un propósito y el vacío se convierte en un elemento esencial.
La sencillez radical se refleja en el uso de geometrías elementales y materiales honestos que ofrecen estabilidad y orden ante el caos del mundo exterior. Asimismo, se aboga por la soledad buscada, diseñando rincones para la introspección, donde los habitantes puedan disfrutar de momentos de quietud y reflexión.
El sonido de la naturaleza juega un papel fundamental en este enfoque, priorizando el silencio del entorno urbano para amplificar los sonidos vivos del mundo natural. Muros que aíslan del bullicio permiten la entrada de melodías como el canto de los pájaros, el susurro del viento en los árboles y el murmullo del agua.
El tiempo contemplativo se fomenta a través de terrazas y miradores, que aunque carecen de una función práctica inmediata, ofrecen espacios para la observación y la calma. Además, se promueve el uso de materiales como cal, piedra y madera que, lejos de brillar, envejecen naturalmente y acompañan a los habitantes, transmitiendo una sensación de permanencia.
Por último, el paisaje juega un papel terapéutico: las ventanas enmarcan vistas al entorno natural en lugar de dominarlo, convirtiéndolo en un protagonista del bienestar de quienes habitan estas casas.
DmasC Arquitectos, un estudio con sede en Madrid, se compromete a ofrecer un diseño personalizado y vanguardista en cada uno de sus proyectos. Su filosofía se centra en la cercanía y en un diálogo fluido con los clientes, asegurando un proceso donde se controla rigurosamente el presupuesto y los plazos, garantizando un servicio fiable y una experiencia satisfactoria. Con un equipo multidisciplinario y una trayectoria destacada en proyectos residenciales y comerciales, DmasC transforma ideas en espacios que promueven el bienestar de sus usuarios.
Dormir es una necesidad universal, pero la calidad del sueño cambia radicalmente según el entorno y los hábitos culturales. En Japón, siete horas bastan para levantarse con energía. En Estados Unidos, esas mismas siete horas suelen dejar a la gente exhausta y con un café en la mano.
La diferencia no está en la biología, sino en cómo se organiza el descanso: temperatura del dormitorio, rituales, postura, cultura y hasta el tipo de almohada influyen en la profundidad del sueño.
4. Actitudes culturales: vergüenza vs. reconocimiento del cansancio
EE. UU.: “quien duerme, pierde”. Se asocia el descanso con debilidad.
Japón: reconocer el cansancio es parte del respeto. Inemuri (siesta en público) incluso se ve como dedicación al trabajo.
➡️ Menos culpa, menos estrés = mejor sueño.
5. Recuperación: obsesión por las horas vs. eficiencia
EE. UU.: buscan “recuperar” el sueño en fines de semana, lo que genera ansiedad.
Japón: normalizan siestas cortas de 20 minutos y priorizan la eficiencia.
➡️ 6 horas profundas valen más que 8 superficiales.
6. Tecnología en la habitación: caos vs. límites
EE. UU.: TV, móviles, tablets en el dormitorio.
Japón: aunque el 95 % de los adolescentes tiene smartphone, se limitan más los horarios y el tipo de contenido nocturno.
➡️ El problema no es el móvil, sino la falta de reglas.
7. Almohadas: blandura deformable vs. soporte cervical
EE. UU.: almohadas grandes y blandas que inclinan la cabeza hacia adelante.
Japón: almohadas sobakawa, rellenas de cáscara de trigo sarraceno, que se adaptan al cuello y mantienen la alineación cervical.
➡️ Estudios muestran hasta un 50 % menos de dolor de cuello con buen soporte.
Guía práctica: cómo dormir al estilo japonés
Si quieres aplicar lo mejor de la cultura del sueño japonesa en tu día a día, aquí tienes un plan en 7 pasos:
🌡️ 1. Controla la temperatura
Ajusta el termostato a 15–18 °C por la noche.
Si no es posible, usa un ventilador o abre ligeramente la ventana.
🛏️ 2. Duerme en firmeza
Elige un colchón más firme o coloca una esterilla sobre el tuyo.
Evita almohadillas blandas que hundan la columna.
🛁 3. Ritual de calor y frío
Toma un baño o ducha caliente 1-2 horas antes de acostarte.
Al salir, permite que tu cuerpo se enfríe naturalmente.
🧘 4. Cambia tu mentalidad
Reconoce el cansancio sin culpa.
Reemplaza la idea de “perder tiempo” por “ganar rendimiento”.
😴 5. Usa siestas estratégicas
20 minutos máximo, preferiblemente en la tarde.
Evita siestas largas que interrumpan el sueño nocturno.
📵 6. Establece límites digitales
Apaga pantallas 1 hora antes de dormir.
Sustituye redes sociales por lectura ligera o estiramientos suaves.
🛌 7. Soporte cervical real
Prueba una almohada firme y baja.
Considera las de trigo sarraceno u otros rellenos naturales.
Conclusión
El sueño japonés no es un misterio: es cultura, hábito y entorno. La buena noticia es que cualquiera puede aplicar estos cambios sin mudarse a Tokio. Con pequeños ajustes —desde enfriar la habitación hasta reducir pantallas— se puede transformar la calidad del descanso y con ello la energía, la claridad mental y la salud general.
Dormir bien no es un lujo: es la base del rendimiento cognitivo, el bienestar físico y la longevidad.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Dormir menos horas pero con más calidad es suficiente? Sí. El sueño profundo y continuo es más reparador que dormir mucho pero con interrupciones.
¿Qué tan frío es demasiado frío para dormir? Lo óptimo es entre 15 y 18 °C. Dormir por debajo de 12 °C puede ser incómodo y afectar la salud.
¿Qué pasa si no puedo tomar un baño caliente cada noche? Una ducha caliente también sirve. Incluso una rutina relajante sin pantallas puede replicar parte del efecto.
¿Son cómodas las almohadas japonesas? Requieren adaptación, pero alinear la columna cervical suele reducir dolores y mejorar el descanso a largo plazo.
¿Qué hago si no puedo controlar la tecnología en mi dormitorio? Empieza con un corte digital de 30 minutos antes de dormir. Sustituye el móvil por un libro físico o una lámpara cálida.
El mercado inmobiliario en la Costa del Sol está experimentando un auge sin precedentes, impulsado por la creciente popularidad de las «branded residences». Este concepto fusiona la hospitalidad de lujo con servicios personalizados, aumentando la demanda de propiedades que ofrecen comodidad y exclusividad. Un ejemplo destacado es el reciente lanzamiento de Tyrian Residences en Estepona por parte de Prestige Expo, una propuesta innovadora que se establece como el primer edificio frente al mar con servicios premium 24/7 y certificación WELL.
La Costa del Sol se reafirma como un destino residencial de lujo en Europa, alcanzando precios históricos que colocan la región a la par con Mónaco y la Riviera francesa. En Marbella, por ejemplo, el precio medio superó los 5.213 €/m² en 2025, con áreas como la Milla de Oro registrando cifras superiores a los 30.000 €/m². Estas cifras destacan a la provincia de Málaga, que alberga seis de las diez calles más caras de España, lideradas por La Zagaleta en Benahavís, donde los precios promedio superan los 12 millones de euros.
No solo su entorno natural es atractivo, sino también la infraestructura y estilo de vida que ofrece, con más de 320 días de sol al año, colegios internacionales, hospitales privados y conexiones aéreas directas a las principales ciudades del mundo. La presencia de una comunidad cosmopolita de más de 150 nacionalidades y el crecimiento del polo tecnológico en Málaga hacen que profesionales cualificados y nómadas digitales elijan este destino para establecerse.
El concepto de branded residences es cada vez más atractivo para inversores que buscan confort y privacidad. Según el Wealth Report de Knight Frank, el 17% de las grandes fortunas globales considera este segmento como prioritario para sus inversiones. En España, hay más de 2.000 unidades de este tipo, con un 60% ubicadas en la Costa del Sol.
Marbella ha sido pionera en este sector con desarrollos internacionalmente reconocidos como Design Hills Marbella, en colaboración con Dolce & Gabbana. Pero la tendencia se expande a otras localidades, como Estepona, donde Tyrian Residences emerge como un referente de lujo. Esta obra, concebida por el estudio Yodezeen y adaptada localmente por Arata Arquitectura, ofrece un desarrollo exclusivo frente al mar sin operador hotelero.
Vitaliy Rushchynskyy, CEO de Prestige Expo, señala que el comprador moderno busca un estilo de vida integral, lo que la firma ha aprovechado al anticiparse a las tendencias del mercado. En medio de un panorama en el que más del 40% de las family offices planean aumentar su inversión en bienes raíces en los próximos años, la Costa del Sol se perfila como un sólido destino de lujo residencial, atrayendo capital privado global y consolidándose como líder en este prestigioso mercado.
Eiffage Energía Sistemas, junto a sus filiales Inelbo y SGAC, ha completado con éxito la instalación eléctrica y de control del Roig Arena, el nuevo recinto multiusos de Valencia. Este proyecto subraya la capacidad de la empresa para gestionar infraestructuras complejas, presentando soluciones innovadoras y eficientes que refuerzan su posición en el sector.
El trabajo realizado por Eiffage abarcó aspectos clave como el cableado de control para el alumbrado y la climatización, además de la iluminación arquitectónica de la fachada. También se desarrolló un Sistema de Gestión de Instalaciones, permitiendo el control centralizado de todos los sistemas del recinto. El proyecto incluyó además el edificio anexo de aparcamiento con ocho plantas y 1,034 plazas.
La obra se llevó a cabo durante tres años, con hasta 160 operarios en fases críticas, destacando la capacidad de adaptación de Eiffage a la demanda en momentos intensos. Entre los logros, se implementó un sistema de conmutación automática a grupos electrógenos, asegurando la continuidad del servicio con un control centralizado.
El éxito de la ejecución se debe a varias ventajas demostradas por la compañía: desde la escalabilidad del equipo hasta la capacidad para proponer mejoras y su experiencia en gestión y automatización. La fiabilidad y logística avanzada fueron esenciales, requiriendo la coordinación de múltiples oficios en tiempos reducidos.
El Roig Arena se posiciona como un motor cultural y deportivo para Valencia, proyectando la ciudad internacionalmente y estimulando la economía local. Más allá de lo técnico, se espera que el recinto deje un legado social y cultural mediante programas deportivos y educativos que dinamizarán la urbanización de la zona.
José Manuel Martínez, consejero delegado de Eiffage Energía Sistemas, expresó su orgullo por haber contribuido a este proyecto emblemático, destacando la combinación de ingeniería e innovación que caracteriza la obra.
El desorden del calzado es un problema universal y silencioso que coloniza entradas, pasillos y, sobre todo, el fondo de los armarios. Un estudio informal sobre la gestión del tiempo doméstico revela que una persona puede llegar a perder hasta 10 minutos a la semana buscando un par de zapatos concreto. Más allá del tiempo, el caos genera estrés visual y deteriora el propio calzado. Frente a esta tiranía del desorden, emergen dos filosofías de organización contrapuestas pero eficaces: la optimización vertical que duplica el espacio existente y la creación de un almacenamiento dedicado. Analizamos las soluciones más innovadoras para cada estrategia.
Para la mayoría de las personas, la colección de zapatos es una entidad viva que crece y se diversifica con el tiempo. Desde las zapatillas deportivas para el gimnasio hasta los tacones para una ocasión especial, pasando por el calzado de diario y las botas de invierno, cada par ocupa un espacio valioso y, a menudo, mal gestionado. El resultado es una estampa familiar: una montaña de zapatos apilados en el recibidor, estantes de armario donde los pares se aplastan y deforman, y la frustrante búsqueda del zapato izquierdo de una sandalia que juraríamos haber visto ayer.
Este desorden no es solo una cuestión estética. El calzado, una inversión tanto económica como de estilo personal, sufre un deterioro prematuro cuando no se almacena correctamente. Los roces provocan arañazos en la piel, los aplastamientos deforman la estructura del zapato y la falta de ventilación puede generar malos olores. Resolver el problema, por tanto, no es un capricho, sino una necesidad para proteger nuestros bienes y mejorar nuestra calidad de vida.
La industria de la organización del hogar ha desarrollado soluciones cada vez más ingeniosas que se agrupan en dos grandes corrientes de pensamiento. La primera se centra en maximizar el espacio que ya tenemos, especialmente dentro de los armarios, a través de la optimización vertical. La segunda aboga por crear un espacio nuevo y específico para el calzado, un mueble dedicado que lo saque del armario y le dé su propio lugar. La elección entre una y otra dependerá del espacio disponible, el tipo de calzado y las rutinas de cada familia.
1. La Optimización Vertical: El Arte de Duplicar el Espacio sin Obras
La solución más revolucionaria para quienes sufren de armarios abarrotados es, sin duda, el optimizador de espacio vertical. Se trata de un concepto simple pero tremendamente efectivo: en lugar de que un par de zapatos ocupe una superficie horizontal, estos soportes permiten almacenar un zapato encima del otro, reduciendo a la mitad el espacio necesario. Es, en esencia, un truco de magia para el almacenamiento.
Estos dispositivos, fabricados generalmente en polipropileno resistente y ligero, funcionan como una pequeña rampa con un tope. El zapato de abajo se desliza en la base, mientras que el de arriba descansa sobre la plataforma superior. El resultado es un armario visualmente impecable, donde cada par está perfectamente identificado, protegido de roces y ocupando el mínimo espacio posible.
Una de las características clave de los modelos más avanzados es su capacidad de ajuste. Suelen ofrecer entre 3 y 4 niveles de altura, lo que los hace increíblemente versátiles. Un ajuste bajo es perfecto para calzado plano como bailarinas o sandalias, mientras que los niveles más altos pueden albergar sin problema zapatillas de deporte con suela ancha o incluso tacones de hasta 12 centímetros. La superficie de estos soportes suele ser antideslizante, garantizando que el zapato superior no se resbale, incluso al mover otras cosas en el estante. Estos soportes para zapatos son, por tanto, una solución a medida para colecciones de calzado diversas.
Ejemplos destacados de esta filosofía:
Organizador de Calzado Ajustable (BEYAOBN): Este modelo representa el estándar de oro de la categoría. Ofrece múltiples niveles de ajuste, una superficie texturizada para un agarre óptimo y un diseño robusto. Se vende en paquetes que permiten transformar por completo la organización de un armario.
Material de PP respetuoso con el medio ambiente: apilador de zapatos antideslizante, uso de material de PP respetuoso con el medio ambiente, protección ecológica y ambiental, para proteger la salud de la familia. No solo es antideslizante y resistente al desgaste, sino que también es muy resistente y duradero, imprescindible para todos los hogares.
BEYAOBN Zapateros ajustables, apilador de zapatos/juego de portazapatos
Ideal para zapateros: Zapateros Los zapatos se pueden colocar en diferentes ángulos según el tipo de zapato para que no se aprieten ni se estropeen. Adecuado para la mayoría de los zapatos para niños, calzado deportivo, pantuflas, zapatos planos, sandalias, tacones altos, etc.
Soporte Regulable (LPAOIS): Con una propuesta muy similar, este competidor se centra en la durabilidad del plástico y un diseño ligeramente diferente en el tope trasero. Es una prueba de que el concepto es tan eficaz que existen múltiples interpretaciones de alta calidad en el mercado.
Diseño único Un pequeño estante puede contener un par de zapatos, lo que ahorra espacio y duplica la capacidad de almacenamiento de zapatos en el armario y el armario.
10 artículos por juego: las ranuras para zapatos también se ajustan a una altura de 11 a 18 cm, adecuadas para calzado deportivo, zapatos de mujer con tacones altos, zapatillas deportivas o sandalias.
Los puntos y rayas elevados en el soporte utilizan asas de seguridad frontales y laterales para evitar que los zapatos se resbalen.
Gracias a los orificios en la parte frontal de los estantes para zapatos, el aire fresco puede entrar fácilmente para que no te molesten los zapatos apestosos.
Hecho de material PP duradero, saludable, a prueba de golpes y muy resistente.
La principal ventaja de esta estrategia es que no requiere espacio adicional. Trabaja con lo que ya tienes —tus estantes, tus baldas— y lo potencia. Es la solución ideal para apartamentos pequeños, armarios empotrados con espacio limitado y para cualquier persona que desee crear un «efecto boutique» en su vestidor.
2. El Almacenamiento Dedicado: Un Hogar Específico para el Calzado
La segunda filosofía parte de una premisa diferente: los zapatos, especialmente los de uso diario, no siempre pertenecen al interior del armario. Para evitar que la suciedad de la calle entre en casa y para tener a mano el calzado que más se utiliza, la mejor solución es un mueble zapatero dedicado, ubicado estratégicamente en la entrada, el vestíbulo o un garaje.
Esta estrategia no busca optimizar un espacio ya existente, sino crear uno nuevo. Los zapateros modernos han evolucionado desde los aparatosos muebles de antaño hacia estructuras ligeras, funcionales y estéticamente agradables. El modelo más popular en la actualidad es el zapatero de varios niveles con un marco de metal y estantes de tela tensada.
Este diseño presenta múltiples ventajas. Es económico, increíblemente fácil de montar (a menudo sin necesidad de herramientas) y muy ligero, lo que permite moverlo con facilidad. Los estantes de tela son transpirables, lo que ayuda a que el calzado se airee, y a la vez son resistentes y fáciles de limpiar. Su estructura abierta permite ver todo el calzado de un vistazo, facilitando la elección cada mañana.
Una de las características más interesantes de algunos de estos modelos es su capacidad de expansión. Están diseñados para ser apilables, lo que significa que si la colección de zapatos crece, se puede comprar una segunda unidad y montarla encima de la primera, creando una torre de almacenamiento sin ocupar más superficie.
Un ejemplo destacado de esta filosofía:
Zapatero de 3 Niveles (Amazon Basics): Este producto es el arquetipo de la funcionalidad y la sencillez. Con capacidad para aproximadamente 9 pares de zapatos de adulto, su estructura de metal le confiere estabilidad, mientras que sus estantes de tela cuidan el calzado. Su diseño apilable lo convierte en una solución a largo plazo.
Zapatero para 9 pares de zapatos con un diseño vertical de 3 baldas para ahorrar espacio.
Cada balda tiene espacio suficiente para 3 pares de zapatos.
Diseño resistente y fino; acabado en marrón moca para darle un toque más elegante.
Su estilo versátil lo hace ideal para una habitación, un cuarto de estudiantes, un salón, un garaje, etc.
Mide aproximadamente 68 x 32 x 47,5 cm (largo x ancho x alto).
Este enfoque es ideal para familias, ya que permite a cada miembro tener su propio estante en la entrada. También es perfecto para deportistas que necesitan un lugar ventilado para sus zapatillas después de entrenar, o para cualquiera que simplemente prefiera tener el calzado de temporada a la vista y de fácil acceso.
Análisis Final: ¿Qué Solución es la Adecuada para Ti?
La elección entre un sistema de optimización vertical y un zapatero dedicado depende de un autodiagnóstico de tus necesidades. Hágase las siguientes preguntas:
¿Cuál es mi principal problema? Si la respuesta es «mis estantes del armario están llenos y desordenados», su solución son los organizadores verticales individuales. Si es «los zapatos están siempre por el suelo de la entrada», necesita un zapatero dedicado.
¿Dónde está el caos? Si el desorden está oculto dentro de un armario, los optimizadores son una solución invisible y eficaz. Si el caos está a la vista en una zona de paso, un zapatero para la entrada no solo lo soluciona, sino que decora y define un espacio de orden.
¿Qué tipo de calzado quiero organizar? Para una gran colección de zapatos de vestir, tacones y zapatillas que se guardan dentro del armario, los optimizadores ajustables son imbatibles. Para el calzado de batalla del día a día (los zapatos del colegio de los niños, las zapatillas de estar por casa, las botas de lluvia), un zapatero abierto es mucho más práctico.
En muchos hogares, la solución ideal no es una u otra, sino una combinación de ambas. Un zapatero en la entrada para el calzado de alta rotación y optimizadores verticales dentro de los armarios para el calzado de temporada o de ocasiones especiales. Al final, el objetivo es el mismo: devolver la paz a nuestros espacios, proteger nuestra inversión en calzado y, sobre todo, eliminar una pequeña pero persistente fuente de estrés diario.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
1. ¿Los organizadores de ranura vertical son adecuados para todo tipo de calzado, como botines o botas altas? Estos organizadores son extremadamente versátiles para la mayoría del calzado, incluyendo zapatillas, zapatos planos, mocasines y tacones de hasta 12-15 cm gracias a sus ajustes de altura. Sin embargo, no están diseñados para botines que cubren el tobillo (la altura sería insuficiente) ni para botas altas, que requieren soluciones de almacenamiento específicas como perchas con pinzas o soportes para mantener la forma de la caña.
2. ¿Un zapatero de tela es lo suficientemente resistente para el uso diario en una familia? Sí. Aunque la palabra «tela» pueda sugerir fragilidad, los modelos de calidad utilizan un tejido de poliéster de alta densidad, similar al que se usa en mochilas, que es resistente al desgarro y al peso. Combinado con un marco de metal, estos zapateros son perfectamente capaces de soportar el peso de 9 o más pares de zapatos de adulto y el ajetreo diario de una familia. La clave está en un montaje correcto que garantice la tensión de la tela y la estabilidad del marco.
3. ¿Cuántos organizadores individuales necesito comprar para un armario de tamaño estándar? Para calcularlo, mida el ancho de sus estantes. Un zapato de adulto ocupa de media unos 20-25 cm de ancho. Si un estante mide 100 cm, podría albergar 4 o 5 pares de zapatos de forma tradicional. Con los organizadores, podrá almacenar esos mismos 4 o 5 pares, por lo que necesitará 4 o 5 unidades. La verdadera magia es que si tiene varios estantes, podrá usar el espacio vertical que antes quedaba libre, pudiendo instalar más baldas y duplicando así la capacidad total del armario.
4. ¿Es mejor un sistema de almacenamiento abierto como un zapatero o uno cerrado dentro de un armario? Ambos tienen ventajas. El almacenamiento abierto (zapatero) es ideal para el calzado de uso frecuente porque es accesible y permite una excelente ventilación, lo que previene la humedad y los malos olores. El almacenamiento cerrado (dentro de un armario, idealmente con optimizadores) es mejor para el calzado de temporada o delicado, ya que lo protege del polvo, la luz solar (que puede decolorar los materiales) y los posibles daños accidentales. La estrategia ideal suele ser una combinación de ambos sistemas.
