Barcelona ha dado un importante paso hacia la rehabilitación del Pabellón de la Victoria, ubicado en el recinto modernista de Sant Pau, reconocido como Patrimonio Mundial por la UNESCO. La empresa Natursystem ha sido seleccionada para llevar a cabo las obras de rehabilitación interior, en un proyecto respaldado por el Departament de Cultura de la Generalitat de Catalunya. Esta iniciativa no solo busca restaurar un edificio diseñado por Lluís Domènech i Montaner hace más de un siglo, sino también preservar un legado arquitectónico esencial para las generaciones futuras.
El Ayuntamiento de Barcelona ha otorgado la licencia necesaria, lo que permitirá que las obras comiencen en octubre. Esta fase inicial se inscribe dentro de un plan más amplio de rehabilitación integral, impulsado por la Fundación Villavecchia y la Fundación Privada Hospital de la Santa Creu i Sant Pau. Ambas entidades han unido esfuerzos para desarrollar un ambicioso proyecto que no solo contempla la restauración del pabellón, sino también su transformación en un espacio funcional y socialmente relevante.
El plan abarca un total de 1.380 m² construidos y 1.300 m² de jardines, y estará liderado por un equipo multidisciplinario bajo la dirección de la arquitecta Carme Pinós. Una vez finalizada la rehabilitación, el Pabellón de la Victoria se convertirá en el primer hospice infantil de Cataluña. Este espacio estará destinado a atender a niños y jóvenes con enfermedades crónicas avanzadas, a la vez que ofrecerá apoyo integral a sus familias. Además, se prevé que funcione como un centro de formación e investigación en cuidados paliativos pediátricos, así como un punto de encuentro para profesionales y entidades del ámbito sanitario y social.
Con esta actuación, Natursystem reafirma su compromiso con la restauración del patrimonio arquitectónico y la sostenibilidad. El proyecto no solo busca recuperar un edificio emblemático que fusiona historial y modernismo, sino que también establece una función social pionera en el sector de la salud infantil, consolidando su papel en la preservación del legado arquitectónico de la ciudad.
La Asociación Española de Fabricantes de Fachadas Ligeras y Ventanas (ASEFAVE) ha anunciado las primeras mesas de debate para su II Congreso Internacional de la Ventana, la Fachada y la Protección Solar. Este evento, programado para los días 13 y 14 de noviembre en Madrid, promete ser un punto de encuentro clave para representantes del sector, administraciones públicas y expertos, con el fin de discutir los desafíos actuales en el ámbito de la construcción y rehabilitación.
Uno de los temas destacados del congreso será el Potencial de Calentamiento Global (PTG), que contará con un enfoque en el Análisis de Ciclo de Vida (ACV) y las Declaraciones Ambientales de Producto (DAPs). Este panel de discusión incluirá a expertos de empresas líderes como Saint Gobain, AGC, Aluplast y Hydro, moderados por Adrián Moreno de Technoform. El objetivo es explorar cómo estos elementos influyen en la sostenibilidad del sector.
Un punto relevante será la participación de María Teresa Verdú, Directora General de Agenda Urbana y Arquitectura del Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana. Verdú presentará el nuevo Documento Básico de Sostenibilidad (DB HSA) del Código Técnico de la Edificación, un tema crucial para el futuro del sector. También se tratará la necesidad de atraer nuevos profesionales, abordando el relevo generacional y la formación profesional, con un enfoque especial en la inclusión de jóvenes y mujeres en el ámbito laboral.
ASEFAVE ha manifestado además su intención de fomentar el debate sobre temas emergentes, tales como la inteligencia artificial en la construcción, la prefabricación modular y las simulaciones de incendios aplicadas al diseño de fachadas. Se anticipa que la participación en esta edición del congreso será notablemente mayor, con expectativas de duplicar la asistencia en comparación con su primera edición.
Fundada en 1977, ASEFAVE sigue comprometida con la defensa de los intereses del sector, coordinando esfuerzos y reivindicaciones de sus miembros. La entidad está liderada por Miguel Robles como presidente, acompañado por una junta directiva que incluye vicepresidentes y vocales que respaldan su gestión.
La cadena internacional de hostels premium, The Central House (TCH), ha dado un paso significativo en su estrategia de expansión al adquirir un emblemático edificio en pleno corazón de Roma. Ubicado en Viale Castro Pretorio, cerca de la estación de Termini y a solo 30 minutos del aeropuerto de Fiumicino, este inmueble histórico será transformado en un hostel moderno e innovador. La construcción, datada en 1902 y con más de 3,000 metros cuadrados, será rehabilitada para incluir 32 habitaciones de diversas categorías, así como espacios comunes y áreas de restauración diseñadas para fomentar la interacción entre viajeros. La inauguración del nuevo establecimiento está prevista para el último trimestre de 2027 y contará con la gestión del bufete de abogados Ontier Italia.
Esta inversión en Roma representa un paso clave en el crecimiento de TCH en un mercado estratégico. La llegada a la capital italiana es solo el comienzo de un ambicioso plan que incluye la expansión a otras ciudades del país, con el objetivo de establecerse como un referente en el sector europeo.
Actualmente, TCH opera en cinco ciudades: Madrid, Barcelona, Lisboa, Oporto y Marrakech. Además, está en proceso de remodelar su hostel en Estambul y planea inaugurar uno en Granada a finales de 2025. Otros proyectos están en marcha en Budapest, Atenas, Alicante, Sevilla y Córdoba, reforzando su presencia en el continente.
La propuesta de TCH se centra en ofrecer alojamientos urbanos de calidad integrados con espacios sociales dinámicos. Cada establecimiento respeta la arquitectura original y se enfoca en proporcionar experiencias únicas, con zonas comunes para que los viajeros compartan vivencias. La oferta gastronómica es también una parte fundamental, convirtiendo a TCH en un punto de encuentro para disfrutar de las ciudades desde una perspectiva renovada.
Con su incursión en Roma, TCH reafirma su compromiso con un modelo de hospitalidad acorde a las tendencias del turismo urbano, posicionándose como una de las marcas más creativas y atractivas en el sector de hostels premium de Europa.
Frente al estrés cotidiano generado por la vida en las grandes ciudades y la constante saturación de estímulos, está emergiendo una nueva tendencia en la arquitectura conocida como arquitectura ansiolítica. Este enfoque busca diseñar espacios que fomenten la calma y la desaceleración, proponiendo una alternativa que va más allá del simple minimalismo. En este contexto, la sencillez se entiende como un lujo y el silencio como una forma de medicina. En España, DmasC Arquitectos se destaca en esta corriente con sus propuestas habitacionales que se integran armónicamente en el entorno natural, ofreciendo un refugio tanto físico como mental.
Entre las características clave de esta filosofía de diseño, resalta la idea de la desaceleración espacial. Las casas están concebidas para ser recorridas lentamente, incorporando espacios que invitan a la pausa, como pasillos abiertos al paisaje o patios que fomentan la contemplación. La austeridad se presenta como un lujo, donde se busca eliminar lo superfluo no solo por razones estéticas, sino también éticas, creando un ambiente donde cada objeto tiene un propósito y el vacío se convierte en un elemento esencial.
La sencillez radical se refleja en el uso de geometrías elementales y materiales honestos que ofrecen estabilidad y orden ante el caos del mundo exterior. Asimismo, se aboga por la soledad buscada, diseñando rincones para la introspección, donde los habitantes puedan disfrutar de momentos de quietud y reflexión.
El sonido de la naturaleza juega un papel fundamental en este enfoque, priorizando el silencio del entorno urbano para amplificar los sonidos vivos del mundo natural. Muros que aíslan del bullicio permiten la entrada de melodías como el canto de los pájaros, el susurro del viento en los árboles y el murmullo del agua.
El tiempo contemplativo se fomenta a través de terrazas y miradores, que aunque carecen de una función práctica inmediata, ofrecen espacios para la observación y la calma. Además, se promueve el uso de materiales como cal, piedra y madera que, lejos de brillar, envejecen naturalmente y acompañan a los habitantes, transmitiendo una sensación de permanencia.
Por último, el paisaje juega un papel terapéutico: las ventanas enmarcan vistas al entorno natural en lugar de dominarlo, convirtiéndolo en un protagonista del bienestar de quienes habitan estas casas.
DmasC Arquitectos, un estudio con sede en Madrid, se compromete a ofrecer un diseño personalizado y vanguardista en cada uno de sus proyectos. Su filosofía se centra en la cercanía y en un diálogo fluido con los clientes, asegurando un proceso donde se controla rigurosamente el presupuesto y los plazos, garantizando un servicio fiable y una experiencia satisfactoria. Con un equipo multidisciplinario y una trayectoria destacada en proyectos residenciales y comerciales, DmasC transforma ideas en espacios que promueven el bienestar de sus usuarios.
Dormir es una necesidad universal, pero la calidad del sueño cambia radicalmente según el entorno y los hábitos culturales. En Japón, siete horas bastan para levantarse con energía. En Estados Unidos, esas mismas siete horas suelen dejar a la gente exhausta y con un café en la mano.
La diferencia no está en la biología, sino en cómo se organiza el descanso: temperatura del dormitorio, rituales, postura, cultura y hasta el tipo de almohada influyen en la profundidad del sueño.
4. Actitudes culturales: vergüenza vs. reconocimiento del cansancio
EE. UU.: “quien duerme, pierde”. Se asocia el descanso con debilidad.
Japón: reconocer el cansancio es parte del respeto. Inemuri (siesta en público) incluso se ve como dedicación al trabajo.
➡️ Menos culpa, menos estrés = mejor sueño.
5. Recuperación: obsesión por las horas vs. eficiencia
EE. UU.: buscan “recuperar” el sueño en fines de semana, lo que genera ansiedad.
Japón: normalizan siestas cortas de 20 minutos y priorizan la eficiencia.
➡️ 6 horas profundas valen más que 8 superficiales.
6. Tecnología en la habitación: caos vs. límites
EE. UU.: TV, móviles, tablets en el dormitorio.
Japón: aunque el 95 % de los adolescentes tiene smartphone, se limitan más los horarios y el tipo de contenido nocturno.
➡️ El problema no es el móvil, sino la falta de reglas.
7. Almohadas: blandura deformable vs. soporte cervical
EE. UU.: almohadas grandes y blandas que inclinan la cabeza hacia adelante.
Japón: almohadas sobakawa, rellenas de cáscara de trigo sarraceno, que se adaptan al cuello y mantienen la alineación cervical.
➡️ Estudios muestran hasta un 50 % menos de dolor de cuello con buen soporte.
Guía práctica: cómo dormir al estilo japonés
Si quieres aplicar lo mejor de la cultura del sueño japonesa en tu día a día, aquí tienes un plan en 7 pasos:
🌡️ 1. Controla la temperatura
Ajusta el termostato a 15–18 °C por la noche.
Si no es posible, usa un ventilador o abre ligeramente la ventana.
🛏️ 2. Duerme en firmeza
Elige un colchón más firme o coloca una esterilla sobre el tuyo.
Evita almohadillas blandas que hundan la columna.
🛁 3. Ritual de calor y frío
Toma un baño o ducha caliente 1-2 horas antes de acostarte.
Al salir, permite que tu cuerpo se enfríe naturalmente.
🧘 4. Cambia tu mentalidad
Reconoce el cansancio sin culpa.
Reemplaza la idea de “perder tiempo” por “ganar rendimiento”.
😴 5. Usa siestas estratégicas
20 minutos máximo, preferiblemente en la tarde.
Evita siestas largas que interrumpan el sueño nocturno.
📵 6. Establece límites digitales
Apaga pantallas 1 hora antes de dormir.
Sustituye redes sociales por lectura ligera o estiramientos suaves.
🛌 7. Soporte cervical real
Prueba una almohada firme y baja.
Considera las de trigo sarraceno u otros rellenos naturales.
Conclusión
El sueño japonés no es un misterio: es cultura, hábito y entorno. La buena noticia es que cualquiera puede aplicar estos cambios sin mudarse a Tokio. Con pequeños ajustes —desde enfriar la habitación hasta reducir pantallas— se puede transformar la calidad del descanso y con ello la energía, la claridad mental y la salud general.
Dormir bien no es un lujo: es la base del rendimiento cognitivo, el bienestar físico y la longevidad.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Dormir menos horas pero con más calidad es suficiente? Sí. El sueño profundo y continuo es más reparador que dormir mucho pero con interrupciones.
¿Qué tan frío es demasiado frío para dormir? Lo óptimo es entre 15 y 18 °C. Dormir por debajo de 12 °C puede ser incómodo y afectar la salud.
¿Qué pasa si no puedo tomar un baño caliente cada noche? Una ducha caliente también sirve. Incluso una rutina relajante sin pantallas puede replicar parte del efecto.
¿Son cómodas las almohadas japonesas? Requieren adaptación, pero alinear la columna cervical suele reducir dolores y mejorar el descanso a largo plazo.
¿Qué hago si no puedo controlar la tecnología en mi dormitorio? Empieza con un corte digital de 30 minutos antes de dormir. Sustituye el móvil por un libro físico o una lámpara cálida.
