Días agitados son muchos en el año, mañanas discutidas, comidas eternizadas por los conflictos irresueltos y tardes agónicas en las que deseamos que nuestra vida fuera más simple. No por nada muchos pensamos en la retirada de la ciudad y en la posibilidad de irnos a vivir en una pequeña casita de campo, eso sí, acondicionada con la tecnología suficiente para poder seguir conectados con el mundo. Las carreras de todos los días agotan nuestra paciencia y a veces no hacen perder los estribos.
Para cuando la situación se hace inmanejable y solo vemos penumbra en el camino recomiendo una carrera por el parque, por el campo o en la cinta. Nada mejor que correr para liberar la energía acumulada y renovarla por completo. La fuerza, el equilibrio y la elasticidad que se desarrollan con este ejercicio tan sencillo como efectivo está al alcance de todos. De tener en cuenta hacer un calentamiento prolongado antes y después de la rutina y empezar siendo discretos con el tiempo y la intensidad.
