Los mejores colores para tu sala de entrenamiento

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8 de junio de 2021

colores para la sala de entrenamiento — unsplash.com

Cuando se trata de entrenamiento el color es muy importante porque existen algunas tonalidades que te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico. Por lo que si tienes algunos colores en mente para pintar tu sala de ejercicio entonces, no te pierdas lo que te vamos a contar ahora.

Si escoges el color equivocado podrías cansarte antes de tiempo, y no porque no tengas la capacidad física de conseguirlo, si no porque el color te provoca ese bajo rendimiento que tan poco deseas para rendir. Por eso, si quieres que el color te suba el ánimo, sigue leyendo porque encontrarás el perfecto para ti… ¡y dependiendo del tipo de entrenamiento que hagas!

No importa el tipo de entrenamiento que hagas, ya sea enérgico o más calmado… el color te influye para mejorar tu rendimiento. Cuando se hace un entrenamiento más enérgico los colores deben ser vivos como el rojo, naranja o amarillo. En cambio, cuando el entrenamiento es menos activo como el yoga, entonces los mejores colores son los más calmados como el azul, verde azulado o el lila (los colores fríos).

Datos de interés

Puedes encontrar un equilibrio entre ambas familias de colores eligiendo colores de cada una como paredes decorativas. Para la apuesta más segura, elige blanco o un neutro cálido o frío. Siempre puedes añadir acentos de color para obtener toques de color motivadores.

Ten en cuenta lo siguiente:

Familia de colores: Depende del estilo de entrenamiento; rojos para correr, andar en bicicleta, levantamiento de pesas; azul para yoga, pilates, tai chi, meditación.
Colores complementarios: los rojos se complementan con el verde; los azules se complementan con el naranja.
Combina bien con: todos los colores pueden funcionar con molduras blancas, maderas duras y la mayoría de los neutros.

Estado de ánimo: los rojos y naranjas evocan mucha energía y entusiasmo; los azules y verdes promueven la calma y la relajación.
Dónde usar los colores: El azul para la calma y la relajación funciona para una sala de yoga y coincidiría con el estado de ánimo general de un dormitorio o habitación infantil. Los rojos apasionados pueden traducirse bien en un estudio o sala familiar con ricos tonos de madera o ladrillo; los rojos suelen ser acogedores y se sienten cómodos.

Los mejores colores para tu sala de entrenamiento

A continuación vamos a indicarte cuáles son los mejores colores para tu sala de entrenamiento. De esta manera obtendrás los mejores resultados dependiendo de los objetivos que tengas en mente para tu rendimiento físico:

Rojo y/o naranja. Si tienes que hacer ejercicio cardiovascular o de aceleración el rojo es el mejor para ti. Te aportará la energía que necesitas.
Azul y/o verde. Hacer ejercicio puede calentarte bastante rápido, principalmente si tu espacio de ejercicio recibe mucha luz natural. El uso de colores fríos puede crear un ambiente relajado y fresco fácilmente. Elige colores para tu sala de ejercicios que sean relajantes pero que no te causen sueño.
Morado y/o rosa. Para el baile estos colores son atractivos y no harán que te distraigas. Si escoges un rosa melocotón sería lo ideal para darte energía mientras no distraes tu mente. Si el baile es con energía estilo zumba, entonces puedes añadir toques brillantes.

Azul en cualquier tono. El azul es el color de tu gimnasio en casa si buscas concentrarte. Si bien el azul puede parecer demasiado relajado para una sala de ejercicios, también aumenta la concentración y la producción. Elige un azul que no sea apagado y con un toque de verde sería perfecto para evitar el efecto «azul celeste», que no motiva en absoluto.
Tonalidades en verde. No todo el mundo tiene espacio suficiente para un gimnasio en casa. Muchos espacios de entrenamiento cumplen una doble función con salas de juegos, habitaciones para invitados u oficinas en el hogar. El color que elijas para tus paredes debe unificar la habitación, funcionando para ambas funcionalidades. Elige un color vivo pero neutro o natural.
Color plata. Para aquellos que quieren hacer ejercicio sin distracciones, un color de pintura gris intenso podría ser la elección perfecta para un gimnasio en casa. Un simple gris frío con un toque de azul te ayuda a concentrarte en tu entrenamiento sin dejar de ser una alternativa atractiva y acogedora al blanco.
Naranja. Al igual que el rojo, el naranja es un color que puede encender un fuego debajo de ti y hacer que empezar a dar un paso y luego llevarlo al límite. El tono rojo anaranjado es un color de confianza, entusiasmo y energía. El bermellón es un color estimulante que puede ayudarte a hacer un esfuerzo adicional. Este color funciona bien con varios adornos: blanco, negro, maderas naturales y ladrillo.
Amarillo y/o verde (lima limón). Los colores en la categoría amarillo-verde evocan energía y emoción, como un rojo brillante o naranja. El tono amarillo verdoso más relajado bordea el límite de la energía y la calma. Es perfecto si te gusta combinar tus días de gimnasio con algunos días dedicados a correr o montar en bicicleta estática, y luego cambiar de tema a yoga o pilates. Este color combina bien con molduras de madera natural o con suelos de madera noble y los detalles en gris, beige o blanco. Aumenta la energía en este tono iluminando intensamente la habitación o abriendo todas las cortinas y levantando las persianas. Este color de habitación también es perfecto para refrescarse.

En definitiva lo que importa e que cuando escojas el color te haga sentir bien, que sientas que realmente es ese color el que marca la diferencia en ti y en tu entrenamiento. Solo de esta manera, si te gusta el color te sentirás lo suficientemente bien como para poder hacer ejercicio con la energía que necesitas.

5 consejos para consumir de una forma más consciente

Por

Angel

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8 de junio de 2021

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Vivimos en una época donde las personas estamos, cada vez más, concienciados de la importancia de cuidar el medio que nos rodea y consumir de una forma más consciente. Por muy pequeño que sea un gesto, puede ayudar a marcar grandes diferencias. La cuestión es saber como llevar a cabo esas acciones. Ahora, la empresa Mobalpa, acaban de lanzar una serie de consejos que nos ayudarán a mejorar nuestros hábitos diarios.

Comprar productos locales

A la hora de realizar nuestra compra, lo más recomendado sería comprar productos locales. Para ello, es importante darle prioridad al comercio de proximidad, un comercio que nos garantizará productos más frescos y de mejor calidad. En este sentido, el uso de un verdulero en la cocina puede suponer una importante alternativa al frigorífico, ya que no solo ayuda en el almacenamiento de los productos, sino que ayuda a una mejor conservación.

Dar prioridad a los productos a granel

Comprar a granel está marcado a ser el futuro. ¿Por qué no empezar ya? Es una forma de ayudar a conservar el medio ambiente, a la vez que se adquiere solo aquellas cantidades que realmente nos harán falta. Lleva contigo tarros vacíos o bolsas reutilizables para llenarlos de tus productos favoritos.

Poner orden

Consumir más conscientemente también implica poner orden en los armarios y cajones de la cocina. Liberar espacio, deshacerse de lo superfluo y conservar solo lo esencial es también una forma de organizarse para acoger, por qué no, nuevos utensilios más duraderos. Una vez que se ha hecho la selección y se han sustituido los recipientes de plástico por vidrio o las bolsas de conservación por envases de tejido reutilizable, ¡solo hay que compartimentar al estilo Marie Kondo!

La costumbre de reciclar

Aunque hace muchos años que reciclamos, todavía surgen de vez en cuando dudas en torno al cubo de basura. Reducir los residuos es un primer paso esencial, pero reciclar correctamente es igual de importante. Para ello, Mobalpa ofrece numerosas soluciones con cubos de basura de distintos tamaños y capacidades que permiten crear la combinación ideal para cada estilo de vida. Se acabaron las cajas de almacenaje temporal para las botellas de vidrio o las cestas para los envases de plástico. No solo se gana espacio en la cocina, sino que además se recicla mejor y con total discreción.

Ahorrar agua

La cocina es una estancia en la que se gasta mucha agua, a veces sin ni siquiera darse cuenta: fregando platos, limpiando, preparando las comidas…Para evitar este desperdicio, se puede reutilizar el agua de cocción para otros usos, comprar un lavavajillas o poner un grifo monomando con regulador de agua como el que propone Mobalpa, que reduce a la mitad el caudal de presión, evitando así fugas y reduciendo el consumo de agua.

Vuelven los espejos grandes a la decoración interior ¡entre más grandes mejor!

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Noemi Carranza

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7 de junio de 2021

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Los grandes espejos vuelven a la decoración de interiores y si te gustan, puedes ir eligiendo ya. Los espejos tienen muchas cualidades además de las utilitarias. Y pueden ayudar a crear los más atractivos entornos basta con que elijas los más grandes. La tendencia es aprovechar esos enormes espejos ha vuelto con furor. Sobre todo porque la decoración se inclina ahora por lo más básico pero también lo más atractivo. Y los espejos ya no se limitan al baño, ahora puedes ponerlos en todos lados.

Grandes espejos en el recibidor

Nadie duda sobre la gran ventaja de tener espejos en la entrada. Sobre todo si tienes un recibidor pequeño. Ya sabes que los espejos dan amplitud visual a cualquier estancia. Así que si tienes un departamento pequeño puedes ir aprovechando sus grandes ventajas. En el recibidor además resultan muy útiles por cuanto, a última hora siempre podrás echar un vistazo a tu look.

Los espejos grandes en la forma que sean se ven estupendos. Reflejan la luz y esto también es una ventaja para decoración. Tal como se ve en esta imagen, un espejo grande y redondo en el recibidor es ideal. Se convierte en protagonista de esa pequeña entrada y sin duda, contribuye al orden. Por el solo placer de sumarse a esta tendencia y que la entrada luzca espléndida, elige el espejo más grande. Que contraste o se sume a tu estilo decorativa. Los de marcos de madera son los que más populares son ahora. Gracias a la tendencia como hemos dicho, a entornos más sencillos y con la sensación de más espacio.

Decora el salón con grandes espejos

No hacen falta varios espejos grandes en un espacio, basta con uno. Pero cuando hablamos de grandes espejos, nos referimos a la ventaja que suponen en muchos espacios. También en el salón funcionan estupendamente. Complementando una pared en la que colocamos una cómoda. Tal como se ve en la imagen, el espejo atrae irresistiblemente la atención y favorece aún más la decoración.

Colocado en el centro de la pared y del salón, el salón gana en luz. Porque en el mismo se refleja la luz artificial. Pero también hay que aprovechar para ponerlo en posición que refleje la luz natural durante el día. Ya que de esta manera la proyecta a toda la estancia. Así el salón no solo se ve más favorecido, resulta luminoso y acogedor. Una tendencia muy atractiva es colocarlo directamente en el suelo y apoyado en la pared. Sin embargo, esto no es recomendable si hay mascotas o niños.

Espejos redondos y grandes en el comedor

Los espejos grandes son una forma insistimos, ideal y práctica para aprovechar la luz. Si tienes un comedor iluminado, con grandes ventanales, aprovecha estos espejos. Colocándolo sobre una pared central o la principal de la estancia. En la zona de un mueble auxiliar o una mesa de viandas. Se verá fantástico pero también reflejará la luz que tanto nos agrada a la hora de almorzar o cenar.

No importa el estilo decorativo que tengas en casa. Los espejos grandes se fusionan en muchos estilos decorativos. El estilo nórdico, el industrial y el minimalista se ven muy bien con estos espejos de gran tamaño. Los espejos no necesariamente tienen que ser redondos pueden ser cuadrados u ovalados. En distintos estilos pero gran formato, imprimen personalidad a cualquier estancia.

Los espejos grandes y el Feng Shui

El Feng Shui relaciona a los espejos con el agua y son facilitadores de que la energía fluya. Así que colocarlos en el salón o el comedor tiene efectos positivos. La comunicación en estas estancias del hogar donde convivimos con la familia y recibimos amigos, es fluida gracias a los espejos. El espejo refleja el entorno, por ello es importante que refleje e inspire. Y eso lo logramos aprovechando el mismo, para que refleje la belleza de nuestro espacio.

En los pasillos los espejos, grandes o pequeños, deben combinarse con mobiliario y otros ornamentos en las paredes. Los espejos deben colocarse en espacios donde estén seguros. Y si se rompen retirarse inmediatamente. No dejes un espejo medio arruinado solo porque una parte de él está bien. Ya que esto transmite energía negativa.

¿Te gustan los grandes espejos?

Seguro que estas fotos tan atractivas te inspiran para aprovechar los grandes espejos en tu decoración. Si tienes pequeñas estancias es una manera de darles visualmente más espacio. Además, si no son tan luminosas aprovecha el tamaño de un gran espejo para que refleja la luz de la ventana o la lámpara. Tu estancia se verá muy luminoso. Y desde luego más acogedora.

Según el Feng Shui aunque puedes aprovechar la buena energía de los espejos. Y en la decoración tienen tantas ventajas, el Feng Shui recomienda no colocar espejos en algunas zonas del hogar. Si colocas en el dormitorio nunca deben reflejar la cama, pues afectan el descanso. En la cocina nunca debe colocarse en la puerta ni donde refleje el fuego. Ya que de esta manera duplica su energía Yang. Nunca debe reflejar zonas sin armonía, como cestas de ropa sucia, basura, o cables. Ni en la puerta del baño ni colocar espejos enfrentados.

Por demás son tan favorecedores y útiles, que es hora de agregar un enorme espejo a tu estancia

Imágenes: Unsplash

El Ficus Lyrata es la nueva estrella del salón este 2021

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Noemi Carranza

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4 de junio de 2021

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El Ficus Lyrata que todos conocemos, se viene convirtiendo en la gran elección en plantas de interior. A esta planta a la que sus grandes hojas dan mucha belleza, se le conoce además como Ficus pandurata. Y en algunos lugares, como ficus lira o higuera de hojas de violín. A diferencia de muchas plantas de hojas verdes, esta es única en su apariencia y tamaño. Suele cultivarse en exteriores, pero hace mucho que se mudó al interior del hogar. Alcanza hasta 20 metros de altura en exterior, y se puede tener en un macetero aunque crecerá menos. De modo que tienes dentro, prácticamente un árbol.

El Ficus Lyrata para decorar el salón

Como es una planta de grandes hojas verdes y tamaño respetable, es perfecta para decorar. Y en el salón se verá estupenda imprimiendo al entorno, un aspecto de jardín interior. Suele crecer tanto como sea el macetero donde la colocas. Cuando se usan maceteros grandes, el Ficus Lyrata crece tanto como pueda, aunque hasta un límite. En pequeños maceteros alcanza un tamaño de un metro e igual se ve estupendo.

No es una planta para salones pequeños y mucho menos oscuros. Ya que el Ficus Lyrata necesita mucha luz es necesario colocar la planta cerca de la ventana. Necesita luz natural así que debemos facilitarle recibir indirectamente los rayos del sol. El sol directo quema sus hojas así que lo mejor es un tanto lejos de las ventanas a donde le llegue la claridad. Pero no reciba el sol directamente. La luz natural debe llegar a las ramas.

Siendo una planta originaria de África está habituada a las altas temperaturas. Así que la temperatura del lugar donde la coloques debe ser de alrededor de 20 ºC. Las temperaturas muy bajas matan a esta hermosa planta. Sin embargo, tampoco debe estar en temperaturas muy altas por largo tiempo, porque se reseca y muere.

Cómo cuidar de tu Ficus Lyrata en el interior

Esta es una planta que se logra fácil con algunos cuidados. Además, como tiene muchas hojas y gran tamaño es perfecta para decorar no solo el salón. También otros espacios iluminados se verán favorecidos con la presencia del Ficus Lyrata.

Como ya hemos mencionado, necesita luz, entre más luz, más saludable y hermosa. Pero luz indirecta, no debe olvidarse este aspecto o dañaremos irremediablemente la planta. En cuanto al riego por su tamaño y hojas, debe recibir agua una vez por semana en verano. Y cuando llega el invierno, regar cada diez días. Es importante verificar que la tierra esté seca porque el encharcado mata las raíces. En verano es importante rociar las hojas con agua. Así se mantiene la humedad y crece con más fuerza.

Como todas las plantas, está expuesta a las plagas. La humedad es sumamente importante para evitar las plagas sobre todo si vivimos en un clima seco. El Ficus Lyrata suele sufrir de cochinilla, la araña roja o de hongos. Hay que cuidar la humedad, y usar un buen insecticida si vemos presencia de plaga.

Dónde colocar tu hermosa planta

Como hemos dicho, el Ficus Lyrata es de interior y exterior. Su ambiente original son los exteriores, pero crece bien en interiores. Gracias al aspecto de sus hojas que asemejan una lira o violín, y su tamaño es perfecta para decorar. Si vives en un departamento entonces debes aprovechar tenerlo en maceteros. Así aunque se llenará de hojas hermosas tendrá un tamaño adecuado.

Si tienes en casa grandes espacios llenos de luz donde pueda recibir luz indirecta, entonces elige maceteros grandes. Estos permiten que la planta crezca más. No olvides que como todas debes podarla. Si tienes pequeñas zonas de jardín interior puedes sumar algunos maceteros a todo un grupo de plantas verdes. Recuerda que por sus hojas necesita espacio así que no debe estar muy cercana a otras plantas.

Su lugar ideal dentro de casa es en una esquina cercana a la ventana. Protegida por la cortinas del sol directo. También se verá bien en los pasillos y la cocina. No olvides de que cada semana debes retirar el polvo de sus hojas. Esto permite que puedan obtener oxígeno. Para ello, utiliza un paño con agua y retira a fondo el polvo. Y una vez por mes puedes abrillantar con un poco de aceite de oliva, sus encantadoras hojas.

Por demás, el Ficus Lyrata con sus nutrientes, agua y luz crece vigoroso y lleno de hojas. Convirtiéndose en el centro de las miradas de todo el que aprecie esta planta tan atractiva. Pocas plantas de hojas verdes pueden competir con esta variedad de Ficus. Simplemente porque aunque muy sencillo en su apariencia, sus hojas tienen gran belleza. Y si te gusta el verdor y las hojas grandes, tienes aquí la planta ideal para decorar tu hogar. Este 2021, en que la tendencia “Jungle home” es tan popular, es hora de tener en casa un encantador Ficus.

Imágenes: Unsplash

Cómo cuidar el jardín como un profesional

Por

Elena Torrente Diaz

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3 de junio de 2021

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Con la subida de las temperaturas, la naturaleza resurge y comienza la floración de las plantas después del frio invierno. Las buenas temperaturas son ideales para dedicarnos a cuidar el jardín. A continuación te mostramos como hacerlo adecuadamente y conseguir que tu jardín brille en todo su esplendor.

Cuidar el jardín como un profesional

Cuando llega el buen tiempo es la época perfecta para cuidar el jardín y preservar su bienestar. También hay que tener en cuenta que de las misma manera que las plantas y árboles despiertan en primavera también lo hacen el resto de la naturaleza. Por eso para tener el jardín perfecto y en plena forma se han que eliminar las plagas y malas hierbas.

Limpieza del jardín

Cómo cuidar el jardín como un profesional 7 — Fuente: arredamento

El primer paso es comprobar el estado del jardín y evaluar los posibles daños que ha podido causar el frio invierno. Elimina restos de hojas, pétalos semillas o flores marchitas para oxigenar la tierra. Ara las primeras capas de tierra.

Elimina las malas hierbas

Cómo cuidar el jardín como un profesional 8 — Fuente: j-s-lawn-service-llc.ueniweb

Si estas pensando en cultivar flores en el jardín es preciso que antes se eliminen las malas hierbas. Se cree que únicamente son una presencia poco estética, pero son auténticas enemigas para las plantas. Por un lado les roba a las especies sanas, el sol los nutrientes y el agua. Por otro lado son auténticos imanes para plagas y hongos

Saber erradicar las malas hierbas es esencial. Los métodos más tradicionales son los herbicidas, pero existen otras alternativas no tan toxicas que son iguales de eficaces.

Poda de las plantas, arbustos y árboles

Cómo cuidar el jardín como un profesional 9 — Fuente: store.lospenotes

En primavera es la estación idónea para podar plantas, ramas, troncos de arbustos y árboles del jardín. Esta facilitará que las plantas crezcan mejor y estimulará su crecimiento. Las plantas que florecen en primavera se deberán podar justo en el momento que empiezan a florecer y de esta manera no dañar las futuras flores. En cambio las plantas que florecen en verano se podaran un poco antes. La poda de los árboles frutales es mejor en el invierno cuando están inactivos, se puede hacer una segunda poda en primavera o verano para dar forma y fortaleces los árboles maduros.

Enriquecimiento del suelo

Cómo cuidar el jardín como un profesional 10 — Fuente: tvk-agrotex.ru

Es importante comprobar el ph del suelo del jardín donde se va a cultivar plantas y flores, arbustos, árboles…. Prepara el suelo con materiales orgánicos y aliméntalo con fertilizantes equilibrados. De esta manera se conseguirá que crezcan sanos y evitar enfermedades y plagas.

Para deshacerse de los áfidos y las plagas es recomendable lavar las plantas frecuente con un fuerte chorro de agua, eliminando los áfidos del follaje. También ayuda la fumigación con jabón insecticida.

Momento de sembrar

Cómo cuidar el jardín como un profesional 11 — Fuente: heraldscotland

No todas las plantas se siembran en la misma época. Además hay momentos determinados para trasplantar una especie a otro lugar. Es el momento de elegir las flores y plantas que van a decorar tu jardín. Se abona siempre 2 semanas antes de su esplendor. Es aconsejable realizar hoyos de plantación con materiales porosos y con piedras.

No es bueno plantar las plantas muy juntas, es necesario dejar un espacio (distancia mínima de 30 cm) para que puedan crecer bien en base a su tamaño. En los agujero tendremos que mezclar la tierra con abono tipo mantillo, compost o estiércol. El abono orgánico siempre es más recomendable durante la siembra.

Cuida el césped

Cómo cuidar el jardín como un profesional 12 — Fuente: hausmagazin

Desde el principio de la primavera es necesario cuidar el césped de manera continua para que luzca sano, verde y tupido. Es necesario cortar semanalmente y abonar el césped del jardín. Hay que evitar cortarlo en las horas centrales del día ya que se corre el riesgo de que se queme. El mejor momento son las primeras horas y al final del día.

No descuides el riego

Cómo cuidar el jardín como un profesional 13 — Fuente: pinterest

Es importante no descuidar el riego a no ser que sea época de lluvias. Si tienes un jardín grande con césped lo más recomendable es el riego automático, que asegura un buen mantenimiento del jardín. Otra opción es hacerlo de manera manual con una manguera o regadera. Es importante no encharcar las zonas para evitar que las plantas cojan humedad y se pudran las raíces. Hay que evitar las horas que hace mucho calor para regar. Lo más aconsejable es hacerlo a primera o a última hora del día.

Cuidado con la plagas

Cómo cuidar el jardín como un profesional 14 — Fuente: pinterest

En esta época del año la naturaleza se despierta, incluidos los insectos, por eso hay que vigilar las plantas no sean objetos de las plagas. Hay que tener cuidado con los pulgones, caracoles, arañas, babosa, etc. En el caso de que alguna plaga ataque a las plantas se debe combatir con el bactericidas o repelente adecuado. Es importante asegurarse que el espacio esté ventilado para que plantas, arbustos y árboles crezcan sin problemas, además de esta manera se evitará que aparezcan hongos.

¿Qué te han parecido estos consejos para cuidar el jardín? Con estos cuidados aprenderás a cuidarlo como un auténtico profesional.

Los mejores colores para tu sala de entrenamiento

Datos de interés

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Dar prioridad a los productos a granel

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El Ficus Lyrata para decorar el salón

Cómo cuidar de tu Ficus Lyrata en el interior

Dónde colocar tu hermosa planta

Cómo cuidar el jardín como un profesional

Cuidar el jardín como un profesional

Limpieza del jardín

Elimina las malas hierbas

Poda de las plantas, arbustos y árboles

Enriquecimiento del suelo

Momento de sembrar

Cuida el césped

No descuides el riego

Cuidado con la plagas

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